The Method of Body Conditioning
Fokussiert auf das Zentrum, dem "Kraftgürtel" des Körpers, bestehend aus Bauch- Atem- Becken- und Rückenmuskulatur, schult die Pilates-Methode oder Contrology, the Method of Body Conditioning, die Ansteuerung und Koordination der Muskulatur aus der Körpermitte wie kaum ein anderes Training. Erreicht wird so der Aufbau von Kraft, die Steigerung der Flexibilität und der Kraftausdauer und damit einhergehend die Verbesserung der Koordination und des Herz-Kreislaufsystems. Fehlhaltungen werden vorgebeugt und korrigiert, Rücken-, Nacken,- und Schulterprobleme minimiert, die Gelenke entlastet, sowie chronische Schmerzen gelindert.
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem und wir orientieren uns an der ursprünglichen Methode und den Einflüssen der direkten Nachfahren von Joe Pilates, weil die Methode genial ist und in ihrem großen Übungsspektrum, an den dafür vorgesehenen Geräten, weder ein add-on, noch grundsätzliche Veränderungen benötigt. "Pilates" ist kein geschützter Begriff und auch die Ausbildungen sind nicht standardisiert. Leider werden in vielen Pilates-Studios heute Übungen unterrichtet, die nur wenig mit der ursprünglichen Methode gemein haben.
Eine Methode kann nur so gut sein wie ihr Lehrer! Die Qualität Deines Unterrichts hängt vor allem von Deinem Lehrer ab. Jede Stunde, die wir Dir anbieten, muss unseren hohen Anforderungen hinsichtlich der Fähigkeiten und Fertigkeiten unserer Mitarbeiter genügen - eine Stunde, deren Qualität wir nicht sicher gewährleisten können, wird nicht stattfinden. Deshalb kannst Du Dich sowohl auf die umfassende Ausbildung als auch auf eine kontinuierliche Selbstkontrolle all jener, die in unserem Studio für Deinen Fortschritt und Deine Gesundheit verantwortlich sind, immer verlassen.
Pilates für Männer
Joseph Pilates, konzipierte sein Training ursprünglich für Männer. Beispielsweise in den USA ist Pilates für Leistungssportler obligatorisch. Für die Profis der NBA-und NFL ist Pilates Standard innerhalb ihrer Trainingsroutine. Ob Du neben Deinem Krafttraining Deine Beweglichkeit, Deinen Laufstil verbessern oder Dich beim Biken höheren Herausforderungen stellen möchtest: die Pilates Methode wird Dir dabei helfen. Und ganz nebenbei wird sich Deine Haltung verändern und mit ihr Dein ganzer Auftritt.
True Pilates follows the genius of the classical order!
Ein wichtiges Schlüsselelement ist die Reihenfolge, diese erlaubt dem Schüler neben der notwendigen Eigenständigkeit, ein tiefes Verständnis für die Methode. Er wird vom 'Behandelten' zum 'Handelnden'. Pilates ist weder explizit Therapie noch Prävention, sondern Training und unter anderem eine hervorragende Ergänzung zu allen anderen Sportarten und Bewegungssystemen. Was für den Kämpfer die Kata oder für den Tänzer das Training an der Ballettstange, ist für uns die Pilates-Methode in ihrer gesamten Komplexität und Diversität. Perfektion erreicht man über eine ritualisierte Wiederholung und in ihrer Folge Virtuosität im Umgang mit dem eigenen Körper.
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